Тренировки для парней
На курсе вы поймете, что для того, чтобы реально похудеть и поддерживать тело в тонусе, понадобится 30-40 минут вашего времени
спикер: Семён Югай, сертифицированный тренер, чемпион Казахстана по тхэквандо, призёр соревнований
12 уроков/ 74 минуты
План курса
План курса
Трейлер
Урок 1. Введение
Урок 2. Мотивация
Урок 3. Основы правильного питания
Урок 4. Разминка
Урок 5. Заминка
Урок 6. Full body 1
Урок 7. Full body 2
Урок 8. ABS 1
Урок 9. ABS 2
Урок 10. Arms/shoulders\chest
Урок 11. Butt and legs
Урок 12. Hit workout
План курса
Трейлер
Тренировки для парней
Трейлер
Урок 1. Введение
Программа для парней на 14 дней
Урок 2. Мотивация
Трекер 1
Трекер 2
Трекер 3
Урок 3. Основы правильного (рационального) питания
Основные принципы правильного питания
Урок 4. Разминка
Урок 5. Заминка
Урок 6. Full body 1
Урок 7. Full body 2
Урок 8. ABS 1
Урок 9. ABS 2
Урок 10. Arms/shoulders\chest
Урок 11. Butt and legs
Урок 12. Hit workout