Тренировки для девушек
На курсе вы поймете, что для того, чтобы реально похудеть и поддерживать тело в тонусе, понадобится 30-40 минут вашего времени
спикер: Семён Югай, сертифицированный тренер, чемпион Казахстана по тхэквандо, призёр соревнований
13 уроков/ 105 минут
План курса
План курса
Трейлер
Урок 1. Введение
Урок 2. Мотивация
Урок 3. Основы правильного питания
Урок 4. Разминка
Урок 5. Заминка
Урок 6. Full body 1
Урок 7. Full body 2
Урок 8. Full body 3
Урок 9. Butt and legs 1
Урок 10. Butt and legs 2
Урок 11. ABS 1
Урок 12. Arms and back
Урок 13. ABS+ arms
План курса
Трейлер
Урок 1. Введение
Программа для девушек на 14 дней
Урок 2. Мотивация
Трекер 1
Трекер 2
Трекер 3
Урок 3. Основы правильного (рационального) питания
Основные принципы правильного питания
Урок 4. Разминка
Урок 5. Заминка
Урок 6. Full body 1
Урок 7. Full body 2
Урок 8. Full body 3
Урок 9. Butt and legs 1
Урок 10. Butt and legs 2
Урок 11. ABS 1
Урок 12. Arms and back
Урок 13. ABS+ arms